עצירות בפסח
עצירות היא בעיה נפוצה אשר אנשים רבים מתמודדים איתה ברחבי העולם מדי יום ביומו, אך עצירות בפסח הפכה ממש למכת מדינה. בעזרת הכנה מקדימה לקראת ימי החג ובעזרת תכנון תפריט מותאם אפשר לצלוח את ימי החג בצורה נעימה, זורמת ובעיקר ללא כאבי בטן.
כאשר הגוף סובל מעצירות הוא לא מצליח לרוקן את עצמו משאריות המזון והשתייה שצרך בשעות האחרונות ולמעשה כל מה שאמור להתפנות בעצם נשאר תקוע בתוכו.
לאורך שעות ארוכות או ימים ספורים בהם הגוף מנסה לרוקן את עצמו אך ללא הצלחה, הוא יתחיל להראות סממנים כגון חום, כאבי בטן, נפיחות וגזים. העצירות נגרמת כאשר לגוף מספיק נוזלים על מנת לספוג את האוכל כמו שצריך ומי כמונו יודע שמצות הן אחד מהמאכלים היבשים ביותר בעולם. תוסיפו לכך את העובדה שמצות מבוססות על קמח לבן רווי גלוטן והנה לכם מתכון בטוח לעצירות וכאבי בטן.
לרב בכאבי הבטן ובעצירות ניתן לטפל באמצעות כדורים ייעודים להקלה בסממני העצירות כגון קלבטן או באמצעות נרות גליצירין. אלה אינם נרות ים הולדת אלא נרות קטנים עשויים מגליצירין המוחדרים בעדינות אל פי הטבעת. הם נמסים שם ומשחררים את תכולת המעיים. במקרים בהם העצירות נמשכת למרות הטיפול בקלבטן ובנרות גליצירין, יש לפנות בהקדם לטיפול אצל הרופא המטפל.
מניעת עצירות
ניתן כמובן למנוע את תופעת העצירות במידה ומקפידים על 3 דברים עיקריים: שתייה מרובה, צריכת סיבים תזונתיים המשפרים את פעולת העיכול ועשיית פעילות גופנית. ככל שתקפידו על שלושת אלה כל ימות השנה, כך יקטן הסיכוי שלכם לפתח עצירות כואבת ולא נעימה. חשוב לדעת כי במידה ואתם משתמשים בתחתוני ספיגה או נעזרים בחיתולים למבוגרים, מומלץ שמראש תרכשו לעצמכם חיתולי מבוגרים במידה גדולה יותר או חיתולים בעלי רמת ספיגה גבוהה יותר. כך תוכלו לבלות זמן ממושך יותר ולא תצטרכו ללכת להתפנות בתדירות גבוהה.
דרך נוספת למנוע עצירות היא לרכוש מצות העשויות מקמחים שאינם קמח לבן כגון קמח שיפון, קמח כוסמין, קמח שיבולת שועל או מצות העשויות מביצים. טיפול ראשוני בבית לעצירות אם שמתם לב שמתפתחת אצלכם עצירות או שהופיעו סימנים של כאבי בטן וגזים, תוכלו לנסות כטיפול ראשוני תרופת סבתא.
על ההצלחה של תרופות אלה יעידו אנשים רבים שהצליחו להקל על הכאבים ואף להבין לריקון של המעיים. המפורסמת שבתרופות הסבתא היא ככל הנראה אכילת שזיפים מיובשים או השרייתם במים למשך כמה שעות ואז שתיית המים. בנוסף, תוכלו לאכול קוביות סלק או לשתות מיץ סלק. גם ירק זה מצליח להזיז את מערכת העיכול התקועה.
אך מה עושים אם תרופות הסבתא לא עוזרות? אז ניתן להשתמש בנרות גליצירין או בחוקן ביתי על מנת להביא לריקון המעיים ולהקלה בכאבים. במידה ואלה לא הצליחו להביא לתוצאה הרצויה יש לפנות אל הרופא המטפל בהקדם האפשרי על מנת למנוע התפתחות של חום והחמרה בכאבים. לאחר שהרופא המטפל יעניק לכם טיפול תרופתי ראשוני לריקון המעיים, מומלץ גם לקבוע פגישת ייעוץ עם דיאטנית אשר תתאים לכם תפריט רווי בסיבים תזונתיים שיעזור לכם לשמור על מערכת עיכול תקינה ומתפקדת.
עצירות בפסח
ימי חג הפסח מסתמנים כימים בהם חלה עלייה משמעותית במספר האנשים הסובלים מעצירות, כאבי בטן וגזים. בעזרת הכנה נכונה לקראת ימי החג ובמהלכם ניתן למנוע את הופעת העצירות על ידי שתייה מרובה, הקפדה על פעילות גופנית וצריכת סיבים תזונתיים. עד כמה שמדובר בבעיה לא נעימה, אנשים רבים סובלים ממנה כך שאם אתם מרגישים נבוכים או מבוישים לפנות לטיפול רפואי, הסירו דאגה מליבכם. חשוב לטפל בעצירות מהר ככל הניתן על מנת שהמצב לא יחמיר.
"
