משקה איזוטוני
משקאות איזוטוניים הינם משקאות המכילים מים, מלחים וסוכרים (לרוב גלוקוז ופרוקטוז) ובהם ריכוז המלחים דומה לריכוז המלחים בגוף. משקאות אלו נצרכים בסמוך, תוך כדי או לאחר פעילות ממושכת - לרוב פעילות אירובית ארוכה כמו ריצה, רכיבה על אופניים וכדומה. בפעילויות אירוביות ארוכות (לדוגמא מעל שעה וחצי ברצף) מומלץ לתסף כמות של 30-60 גר' סוכר החל מהשעה הראשונה, ובנוסף לדאוג להשלמת כמויות נאותות של מלחים ומים. משקאות איזוטוניים מסייעים בצרכי הגוף של ספורטאי הסיבולת וניתן לצרוך אותם "תוך כדי תנועה"